Meglio doccia calda o doccia fredda? Ecco quali sono gli effetti dell'una e dell'altra

Per alcuni la doccia dev'essere fatta con acqua rigorosamente calda anche in estate, per altri temperature troppo alte sono improponibili e anche pericolose, ma se almeno una volta avete fatto un percorso di cure termali, allora saprete che gli effetti dell'acqua sul nostro corpo variano assieme alla temperatura.
Ma quali sono questi effetti? I benefici? E come possiamo trarre maggiore vantaggio dalla nostra doccia quotidiana? Scopriamolo!

Benefici del fare la doccia con l'acqua calda.

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1. Il primo e più conosciuto effetto di una bella doccia calda è l'allentamento della tensione: poche cose rilassano i muscoli più dello scorrere dell'acqua sul nostro corpo!
2. Decongestiona le vie respiratorie in modo naturale;
3. Dilata i pori e permette di pulire a fondo la pelle rimuovendo le cellule morte e le impurità;
4. Una doccia calda al mattino, magari prima di svolgere attività fisica, attiva la circolazione sanguigna e distende i muscoli;
5. Allevia diversi tipi di dolore, da quelli ossei a quelli mestruali, passando per il classico mal di testa.

Benefici del fare la doccia con l'acqua fredda.

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Avere la tempra di fare una doccia fredda permette di:

1. Trovare rapidamente l'energia: un getto di acqua fredda risveglia praticamente tutti i nostri sensi e ci spinge all'azione;
2. Prendersi cura dei capelli: l'acqua fredda fa bene al capello in quanto non va a rimuovere gli oli naturali che lo proteggono, lo fa apparire più lucente e forte;
3. Proteggere la pelle dall'incursione dei batteri serrando i suoi pori;
4. Combattere la depressione e produrre un effetto analgesico sul corpo, specialmente in seguito ad attività fisica.

Qual è allora il modo migliore per beneficiare di entrambi i tipi di doccia?
I consigli sono: usare acqua calda (ma non bollente!) sul corpo e acqua tiepida o quasi fredda sulla testa; in seguito alla doccia, idratare il corpo con una crema; non utilizzare prodotti troppo invasivi (sia sul corpo che sui capelli) e limitare la durata della doccia per evitare di danneggiare la pelle (soprattutto nel caso di docce calde); iniziate con un getto caldo e concludete con uno freddo. Buona doccia!