È tempo di allergie: scoprite come combatterne i sintomi con questi potenti oli essenziali
Nel mondo le persone che soffrono di rinite allergica, ossia di raffreddori dovuti ad allergeni, sono circa il 20% della popolazione totale. Si tratta dell'affezione alle vie respiratorie più comune in assoluto e anche una delle più fastidiose che solitamente si manifesta nel periodo della pubertà in concomitanza con periodi stagionali precisi, può avere forme più o meno gravi che possono cambiare nel corso degli anni. Se voi rientrate nel gruppo di chi risente dei principali allergeni (polvere, pelo degli animali domestici, polline e muffa), sappiate che potete trovare un alleato per combattere i sintomi della rinite allergica nei naturalissimi oli essenziali. Ecco quali sono quelli da avere in casa.
via draxe.com
Perché gli oli essenziali.
Gli oli essenziali non curano le allergie ma si rivelano degli ottimi alleati nel fortificare il sistema immunitario e aiutarlo a combattere le infiammazioni. È durante il verificarsi di una di esse, infatti, che un allergene può riuscire a superare una certa barriera e innescare una reazione "esuberante" degli anticorpi, scatenando così una reazione allergica. Gli oli essenziali possono allora venirci in aiuto poiché diminuiscono la suscettibilità del corpo umano nel suo venire a contatto con antigeni esogeni e minimizzare le reazioni esuberanti del sistema immunitario. Alcuni di essi sono anche in grado di dare sollievo alla patologia infiammatoria in corso e di aiutare il corpo a eliminare tossine.
Quali oli utilizzare.
1- Menta piperita: inalare questo olio essenziale (basta diffonderne 5 gocce) permette di liberare rapidamente i seni nasali e dare sollievo a una gola infiammata. Il suo potere espettorante e antispasmodico lo rende efficace non solo in caso di allergia ma anche in tutti i casi di flogosi delle vie aeree superiori (raffreddore, tosse, asma e bronchite).
2 - Basilico: l'olio essenziale di basilico riduce la risposta infiammatoria agli allergeni e supporta il lavoro delle ghiandole surrenali responsabili principalmente della regolazione della risposta allo stress mediante la produzione di cortisolo e adrenalina, ormoni corticosteroidi importanti per le loro proprietà antinfiammatorie e immunosoppressive e per i loro effetti sul metabolismo. Può essere assunto oralmente diluendo una goccia in una zuppa (o insalata o altro piatto), oppure mischiando 2-3 gocce a una piccola quantità di olio di cocco e spalmato sul petto o sulla schiena come unguento.
3 - Eucalipto: con la sua componente di citronellolo, questo olio essenziale ha effetti analgesici e antiinfiammatori. La sensazione di freddo che produce sui seni nasali migliora il flusso d'aria e la circolazione sanguigna alleviando i sintomi delle allergie. Può essere utilizzato diluendo 1-2 gocce di olio essenziale in una pentola di acqua bollente con la quale fare poi dei vapori (coprendo la nuca con un asciugamano).
4 - Limone: assunto con l'acqua aiuta il lavoro di drenaggio del sistema linfatico calma asma, bronchite e sintomi influenzali; diffuso nell'ambiente inibisce lo sviluppo di batteri e degli allergeni (infatti può persino essere usato per pulire!). Sfruttatelo per fare gargarismi e fumenti oppure unendo in un erogatore spray un paio di gocce a un po' d'acqua e spruzzatelo sopra divani, coperte, lenzuola, tappeti e tende.
5 - Tea Tree: anche in questo caso si tratta di un olio essenziale potente e versatile con proprietà antisettiche importanti (contro batteri, lieviti e funghi patogeni); per questo motivo vi si può ricorrere per il trattamento topico di eruzioni cutanee e orticarie (se avete la pelle sensibile vi consigliamo di diluirlo prima con un po' di olio di cocco o di jojoba). Raccomandato anche in questo caso il suo utilizzo come detergente per la casa.
Ci teniamo a precisare che il ricorso agli olio essenziali dev'essere fatto seguendo le istruzioni indicate sulla confezione e/o suggerite da un esperto. Ogni abuso di queste sostanze può causare effetti indesiderati.
