8 bevande che possono aiutarti ad accelerare il tuo metabolismo in maniera naturale
Vi sentite appesantiti e vorreste prepararvi qualcosa che vi depuri e vi faccia stare subito meglio? Queste sono 8 bevande che, oltre ad apportare numerosi benefici all'organismo, allo stesso tempo lo accelerano per perdere finalmente quei pochi chili in più, in maniera del tutto naturale. Sono ottime per essere consumate a colazione oppure al posto della merenda del pomeriggio: sono una carica energetica di cui non potrete più fare meno.
via healthline.com
Verde menta
Questa bevanda favorisce l'ossidazione dei grassi grazie all'azione del tè, mentre la menta e il limone prevengono le infiammazioni e accelerano il metabolismo.
Frullato di fragole
Preparato a base di yogurt magro, latte e avena, questo frullato è un'ottima fonte di proteine, utili se fai attività fisica ad intenso sforzo muscolare.
Mix di frutta
Una vera combo di frutti benefici: il cavallo di battaglia è senza dubbio il pompelmo, noto per la sua azione sui grassi.
Come prepararlo: aggiungete nel frullatore,
- Il succo di 2 pompelmi
- 2 fette di ananas
- 1 tazza di lamponi
- 1/2 bicchiere d'acqua
Frullato di mele
Come prepararlo: aggiungete nel frullatore,
- 1 vasetto di yogurt senza grassi
- 1 mela a pezzi
- 1 cucchiaio di miele
- 1/2 tazza di mandorle
- Un pizzico di cannella
- 1/2 litro di latte scremato
Infuso di spezie
Come prepararlo:
- Prepara una tazza di tè verde
- Aggiungi un cucchiaino di miele
- Aggiungi un pizzico di pepe di cayenna
- Aggiungi un cucchiaino di cannella in polvere
Oltre ai benefici del tè verde, con questa bevanda potrai godere dell'azione del pepe e della cannella che accelerano il metabolismo. Il miele infine depura l'organismo.
Frullato di cioccolato
Come prepararlo: aggiungi nel frullatore,
- cioccolato o cacao in polvere amaro
- 1/2 Litro di latte scremato
- 1/2 tazza di avena
- 1/2 tazza di amaranto
- 1/2 cucchiaio di caffè
- Miele
Questa bevanda è ottima da bere un'ora prima dell'esercizio fisico: apporta proteine e la giusta quantità di calorie. Inoltre c'è il caffè che accelera il metabolismo.
Altre bevande che accelerano il metabolismo
Anche l'acqua di cocco e il caffè nero agiscono sulla velocità del metabolismo. Beveteli appena svegli, dopo colazione o prima di fare attività fisica!
