Ecco quali sono i 4 ingredienti che ti faranno perdere peso più velocemente
Non esistono pillole magiche che facciano perdere chili di troppo in pochissimo tempo, senza danneggiare la salute. Come ogni obiettivo, anche il peso forma lo si deve raggiungere con costanza, dedizione e pazienza. Quella che vi proponiamo è una gustosa bevanda da preparare a casa e chi vi farà perdere peso più velocemente di quanto possiate pensare! Un consiglio: bevetela subito dopo averla preparata per essere certi di assumere tutto il nutrimento della frutta e della verdura.
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Gli ingredienti.
- Un gambo di sedano
- un cetriolo di medie dimensioni
- un bicchiere di prezzemolo tritato
- 3 fette di ananas fresca
Lavate bene le verdure sotto acqua corrente e togliete la buccia dall'ananas. Mettete tutti gli ingredienti nel bicchiere del frullatore. Non aggiungete sale, zucchero o pepe.
Bevete il succo pochi minuti dopo averlo preparato per non perdere le proprietà nutrizionali degli ingredienti. È consigliabile bere il succo alla mattina.
Se riuscirete a bere regolarmente questa bevanda, a fare sport e a seguire una dieta equilibrata, raggiungerete risultati visibili in men che non si dica: notate la differenza dopo una settimana!
Ecco quali sono i segreti di questa bevanda:
- Il sedano è un alimento con pochissime calorie, solo 16 kcal per 100 g: il suo elevato contenuto di fibre vi farà sentire sazi più a lungo. Studi dimostrano che introdurre alimenti con molte fibre è lo step iniziale per poter perdere peso.
- Anche il cetriolo ha un elevato contenuto di fibre, e inoltre è costituito per il 95% da acqua: questo vi aiuterà a rimanere idratati, ma assicuratevi comunque di bere 2 litri di acqua ogni giorno.
- Il prezzemolo ha un effetto diuretico, positivo per chi sta a dieta. Inoltre tra gli ingredienti è quello che apporta più fibre: ne contiene 3,3 g per 100 grammi, mentre il cetriolo ne ha solo 1,6 g per lo stesso peso.
- L'ananas migliorerà il gusto della bevanda oltre ad aumentare il contenuto di fibre.
Provate questo succo!
