22 metodi efficaci per curare l'umore con il disegno
A tutti noi è capitato almeno una volta nella vita di andare oltre il proprio limite, e quindi di porre il cervello sotto uno stress eccessivo: in queste situazioni ci si sente stanchi, spossati ed esausti, ma allo stesso tempo si vorrebbe far qualcosa per se stessi pur di uscire da quello stato di stanchezza. Ma cosa? Difficile dirlo quando si è giù di morale.
La dottoressa Victoria Nazarevich ha però trovato una risposta: in questi casi si deve disegnare. Ma disegnare cosa? Ce lo spiega lei, accostando un disegno ad un preciso stato d'animo o ad una determinata situazione. Ovviamente non bisogna diventare artisti se non lo si è, l'importante è concentrarsi sulle forme, sull'atto di tracciare dei segni su un foglio di carta. Niente di più, e tutto si rimetterà al proprio posto.
Quando sei stanco, disegna dei fiori.
Quando sei arrabbiato, disegna delle linee.
Quando senti dolore, scolpisci.
Quando sei annoiato, colora un foglio di carta.
Quando hai paura, lavora a maglia.
Quando sei triste, disegna un arcobaleno.
Quando sei indignato, spezza un foglio di carta.
Quando sei angosciato, crea una bambola di pezza.
Quando sei preoccupato, disegna un origami.
Quando sei deluso, disegna una copia.
Quando sei disperato, traccia dei percorsi.
Quando ha bisogno di ricordare, disegna labirinti.
Quando hai bisogno di energia, disegna paesaggi.
Quando vuoi capire come ti senti, fai un autoritratto.
Quando vuoi ricordare un evento, disegna dei punti colorati.
Quando vuoi riordinare le tue idee, disegna delle celle.
Quando vuoi capire i tuoi desideri, crea un collage.
Quando hai bisogno di capire qualcosa, traccia dei mandala.
Quando hai bisogno di concentrarti, disegna utilizzando dei punti.
Quando devi prendere una decisione, disegna onde e cerchi.
Quando ti senti bloccato, disegna delle spirali.
Quando devi raggiungere un obiettivo, disegna un bersaglio.
Interessante vero? Provate su voi stessi questi disegni a seconda del vostro stato d'animo e fateci sapere se trovate qualche giovamento!
