Ecco perché compaiono i capelli grigi e come fare per ritardare la loro comparsa
Andando avanti con l'età dobbiamo aspettarci che sulla nostra testa spunti qualcosa fino al giorno prima assente: i capelli grigi. Per quanto molti motivino la comparsa dei capelli grigi con un'eccessiva dose di stress, la scienza tira in gioco altri fattori che, al momento, non sembrano essere collegati con la pressione psicologica. I dermatologi hanno individuato che sono gli occidentali ad iniziare prima il processo di ingrigimento (30 anni circa), seguiti poi dagli asiatici (40 anni), mentre a chiudere ci sono gli africani.
È l'invecchiamento il processo biologico responsabile della comparsa dei capelli bianchi e grigi, ma ci sono fattori che possono catalizzare la loro comparsa.
- La genetica. Il corredo genetico che ci contraddistingue è l'ago della bilancia. Ci sono persone più portate a manifestare capelli grigi e altre meno.
- Carenze di vitamina B
- Carenza di ferro nel sangue
- Diete incomplete, ricche di alimenti zuccherati, farinacei, sale e coloranti.
Anche il fumo è stato scoperto essere un fattore di rischio per lo sviluppo dei capelli bianchi e grigi: gli occidentali, ad esempio, i quali sono soliti fumare di più e più speso degli occidentali, sviluppano capelli grigi molto prima rispetto agli orientali, tra i quali il fumo è diffuso in maniera minore.
I medici, dunque, consigliano di seguire uno stile di vita sano per contrastare e ritardare la comparsa dei capelli grigi.
In particolare, è preferibile seguire una dieta che che preveda frutta, verdura e alimenti ricchi di vitamina B12, rame e ferro.
Sources:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125965/
- https://www.nature.com/articles/ncomms10815
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673399/
