Un medico giapponese che ha vissuto 105 anni dà 12 preziosi consigli per vivere bene e in salute
Non è possibile vivere in eterno, ma è possibile vivere a lungo e in buona salute. Lo sapeva bene Shigeaki Hinohara, un medico giapponese scomparso nel 2017 che ha vissuto per ben 105 anni! Il dottor Hinohara, sia per la sua professione sia per la sua stessa esperienza, si è fatto una certa idea su come fare per condurre una vita lunga e sana.
Ha deciso di condividerla sotto forma di 12 consigli e noi ve li proponiamo.
via weforum.org
- Ascolta l'altra campana: cerca sempre di ascoltare almeno due opinioni su qualsiasi argomento. Se riesci a trovarne anche più di due, ancora meglio!
- Conta sulle tue forze: abbi fiducia in quello che sai fare e non chiedere aiuto per ogni minima cosa.
- Evita lo stress: non preoccuparti troppo, soprattutto di ciò che non ha una soluzione.
- Trova un modello: ispirati a qualcuno di grande e, quando ti senti paralizzato, chiediti come avrebbe agito lui al posto tuo.
- Cerca l'ispirazione: non guardare solo agli altri uomini ma lasciati ispirare anche dalle arti, dalla musica e dalla poesia.
- Dimentica il dolore: non pensare a ciò che ti fa male, distraiti e vedilo passare.
- Goditi i piccoli momenti della vita: sono importanti, sii sempre presenta a te stesso, soprattutto nelle piccole cose.
- Dormi il giusto e mangia sano: le due regole fondamentali per mantenere in forma il fisico.
- Non pensare troppo ai soldi: più nei hai, più ne spendi. Ma a quello servono, non ti crucciare quando ti si svuotano le tasche!
- Condividi le tue conoscenze: tutte le informazioni che acquisisci condividile con gli altri come un dono.
- Ama il tuo lavoro: se quando lavori ti diverti, non lavorerai un giorno in vita tua.
- Pianifica le giornate: prepara le cose in anticipo e niente sarà insormontabile.
