9 sintomi tipici che indicano una carenza di potassio
Il potassio è un minerale molto importante per il corpo umano: esso è un elettrolita e come tale prende parte alla conduzione degli impulsi nervosi, processo alla base della contrazione dei muscoli. Insieme al sodio, è fondamentale per la regolazione del ritmo cardiaco. Uno squilibrio di potassio nell'organismo può portare a problematiche a carico di parti importanti del nostro corpo, come cuore, muscoli e sistema nervoso.
Una carenza di potassio, condizione a cui si può andare in contro molto più facilmente di un suo eccesso, provoca sintomi spesso confusi con altri patologie o addirittura sottovalutati perché considerati passeggeri. Intervenire tempestivamente su una carenza, però, è molto importante per non incorrere in danni irreversibili.
Questi sono 9 sintomi che si accusano quando si ha una carenza di potassio.
- Debolezza, stanchezza, crampi muscolari (anche molto severi)
- Formicolio o intorpidimento degli arti
- Nausea e/o vomito
- Gonfiore addominale
- Costipazione
- Battito irregolare
- Cali di pressione con conseguente sensazione di svenimento
- Confusione mentale, ansia, depressione, allucinazione
- Gonfiore del volto, delle mani e delle caviglie.
Tutti questi sintomi cono comuni anche ad altre patologie. Tuttavia, se si hanno crampi frequenti e severi, battito irregolare e sensazione di svenimento, è molto probabile che si tratta di una carenza di potassio.
Se avvertite questi sintomi, parlatene con il medico: non sottovalutate la situazione perché la carenza di potassio può rivelarsi anche molto seria.
Cause della carenza di potassio
La causa più comune che porta a riscontrare una carenza di potassio è una dieta poco bilanciata: l'alimentazione, infatti, rimane una delle fonti che procurano più potassio al corpo. I cibi ricchi di questo minerale sono: fagioli, patate dolci, bietole e le banane.
Tuttavia, ci possono essere anche altre cause dietro una carenza di potassio: tra queste c'è un'eccessiva sudorazione – ad esempio quando si fa molto sport e non si reintegrano i sali minerali persi con il sudore –, episodi di diarrea e una scarsa idratazione. Anche alcune medicine possono causare una perdita di potassio, avendo un effetto diuretico.
Quando si avverte uno o più sintomi tra quelli descritti, è opportuno chiedere un consulto al proprio medico, il quale provvederà a prescrivere delle analisi che accerteranno le condizioni di salute.
