Uno dei più famosi psicologi contemporanei ci dà 22 consigli per iniziare a subito a migliorare la nostra esistenza
Quante volte ci capita di vivere aspettando che un determinato obiettivo o sogno si realizzi? Nel frattempo la vita è vuota, priva di brivido, in pausa, in attesa che quello per cui abbiamo faticato o tanto desiderato si concretizzi. Vivere in questo modo può far perdere di vista il tempo che passa e che nessuno restituirà mai indietro.
Lo psicologo e psicoterapeuta russo Mikhail Litvak ha incentrato la sua attività nel riscoprire l'importanza di essere presenti e sempre consapevoli della direzione che prende la nostra esistenza, perché la felicità dipende anche dal modo in cui scegliamo di vivere.
Ecco 20 regole scritte da Litavk che aiutano a migliorare la consapevolezza di sé e la qualità dei rapporti che ci circondano.
- 1. Smettila di cercare di piacere a tutti, perché non ci riuscirai. Cambiare per andare meglio agli altri genera solo una grande frustrazione.
- 2. Non criticare gli altri per apparire più bravo: le persone davvero brillanti non hanno bisogno di oscurare gli altri.
- 3. Non metterti in competizione con gli altri; fa' il tuo dovere e il tempo farà il resto.
- 4. Sii maturo, conosci e metti in pratica ciò che apprendi: l'immaturo ha conoscenza, ma non sa cosa farne e per questo passa le giornate ad occuparsi delle vite degli altri.
- 5. Trova la felicità dentro di te, non fuori da te: impara a sviluppare le tue competenze, capisci cosa vuoi diventare e individua il modo per arrivare ad esserlo. È questa la strada per la felicità.
- 6. Prendi il controllo della tua vita, soprattutto quando sei deciso ad ottenere qualcosa. Non aspettare il permesso degli altri, agisci e basta.
- 7. Accresci le tue qualità e non smettere di arricchire il tuo essere: questo è il modo per evitare di diventare qualcuno che sa solo criticare.
- 8. Non reprimere le tue emozioni, ti farai solo del male: preferisci solo gli ambienti e i rapporti in cui ha la libertà di essere te stesso ed esprimere liberamente la tua opinione.
- 9. Smetti di concentrarti sulla vita degli altri, focalizzati su ciò che ti dà beneficio e di cui hai bisogno.
- 10. Nella vita c'è un solo grande nemico, e sei tu stesso: sei tu a limitarti, a crearti delle illusioni. Impara a gestire te stesso e nessun altro nemico ti potrà manipolare.
- 11. Leggere un buon libro è molto meglio che parlare con qualcuno superficiale.
- 12. Anche i nemici sono utili: parlare con loro dà la possibilità di avere più consapevolezza delle debolezze, di quei lati nascosti che non emergono parlando con una persona di cui ci si fida.
- 13. Non perderti in progetti irrealizzabili, ti procureranno solo frustrazione: scegli i sogni più concreti, in modo da non perdere mai di vista l'obiettivo.
- 14. Ripaga sempre per i favori che ti vengono fatti: questo ti mantiene indipendente e gentile.
- 15. Non criticare: le critiche non servono a farti raggiungere più facilmente i tuoi obiettivi.
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- 16. Non avere paura di condividere: scoprirai un nuovo sapore della felicità, che la solitudine non può darti.
- 17. Ricorda che in alcuni momenti anche stare da soli è importante: non temere di ritagliarti degli spazi in cui stare solo con te stesso.
- 18. Gli uomini non la pensano diversamente dalle donne: c'è solo un modo di pensare che ti può piacere o meno.
- 19. Gli altri ti apprezzano più di quanto tu creda: non avere paura di aprirti al mondo esterno.
- 20. Impara a vivere per te stesso, e per nessun altro.
Purtroppo non è semplice tenere a mente queste regole nelle diverse situazioni della vita; è molto più semplice cadere trappola delle insicurezze e adottare comportamenti che delineano una persona scorretta. Leggendole di tanto in tanto, però, è il modo per farle proprie, con pazienza e voglia di migliorare.
