Ecco i 14 segnali che indicano l'avanzare della depressione negli uomini
Il disturbo depressivo è una patologia psichiatrica caratterizzata da episodi di umore depresso (che spesso sfociano in crisi di pianto), bassa autostima e anedonia (perdita di interesse verso attività normalmente piacevoli). Non è semplice individuare chi è depresso poiché, spesso, le persone nascondono il proprio malessere sotto uno strato molto spesso di aggressività e rabbia.
Esistono, tuttavia, alcuni indicatori per riconoscere chi sta male.
Il dottor Robert Weiss ha indicato 14 segnali per individuare chi è depresso:
- Visione del mondo e della propria vita come negativa e senza speranza
- Perdita di interesse verso attività che prima erano piacevoli
- Isolamento sociale ed emotivo
- Dormire troppo o troppo poco
- Mangiare troppo o troppo poco, oppure mangiare male (soprattutto cibo spazzatura)
- Sentirsi inutili e in colpa
- Vergognarsi per come ci si sente
- Attenzione eccessiva verso le tematiche riguardanti la morte
- Irritabilità, agitazione, rabbia (soprattutto se questi sentimenti affiorano all'improvviso)
- Incolpare gli altri
- Sentirsi intrappolati, bloccati
- Malessere fisico: dolore, tachicardia, ecc.
- Aumento delle dipendenze: alcol, gioco d'azzardo, ecc.
- Estremi sbalzi d'umore
Se una persona a te cara mostra costantemente alcuni degli indicatori elencati, devi agire il prima possibile. Come farlo? Lo psicologo Weiss consiglia sempre di parlare con chi soffre di depressione. La cosa importante, a suo avviso, è quella di convincere chi soffre che non è solo, che noi teniamo a lui e che faremo di tutto per aiutarlo.
Parlare del problema, ovviamente, potrebbe portare l'altro ad avere reazioni rabbiose ed aggressive, oppure eccessivamente tristi. In questi casi, il consiglio è quello di far sentire al sicuro chi sta male e di non demordere, mostrandogli che la terapia, i gruppi di supporto, gli amici e, quando necessario, anche i farmaci, possono aiutare molto a risolvere la situazione.
La depressione è una vera e propria malattia. Aiutare chi ne soffre è uno dei più grandi gesti di amore che esistano.
